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ただし、ダイエット目的のウォーキングでは「大股で、腕を振り、速く歩く」ことを推奨していますが、年配の方が健康維持のためにウォーキングを始める場合は、「小股で、腕を振らず、ゆっくり歩く」ほうが適切です
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